Boyun Tutulması Nasıl Geçer?

Boyun Tutulması Nasıl Geçer?

Boyun tutulması uzun süreli olarak masa başında çalışan kişilerin genellikle muzdarip olduğu ağrı tipidir. Masa başında çalışmanın yanı sıra soğuk üfleyen klimanın önünde çok fazla durmak, uyku halindeyken yanlış pozisyonda yatmak, boyun bölgesinin zorlanması gibi durumlar da boyun tutulmasına neden olabilmektedir.

Boyun Tutulması Nedir?

Boyun tutulması neredeyse her insanın belirli aralıklarla yaşadığı bir ağrıdır. Halk arasında boyun tutulması olarak bilinen bu durum aslında boyun kısmında bulunan kaslarda oluşan spazmdan kaynaklanır. Kas spazmı ise belirli kasların uzun süre aynı pozisyonda kalmasıyla oluşan durumdur.

Boyun Tutulması Belirtileri Nelerdir?

Boynunuz tutulduğu zaman kafanızı sağa veya sola çevirmekte güçlük çekersiniz. Boyun tutulmasının en büyük ve tek belirtisi budur.

Boyun Tutulmasının Nedenleri Nelerdir?

Boyun tutulması çok farklı sebeplerden oluşabilmektedir. Ancak başlıca nedenleri şunlardır:

  • Yanlış pozisyonda uyumak
  • Yatılan yastığın sertliği ve yüksekliği
  • Sert zeminlerde uyumak
  • Masa başı işlerde çalışmak
  • Terlemenin ardından boynun ani şekilde soğuması
  • Klimalı ortamda çok durmak
  • Omuzlarda uzun süre ağır yük taşımak
  • Stres
  • Baş Ağrısı
  • Egzersizde zorlamak
  • Isınmadan spor yapmak

Boyun Tutulmasından Kurtulmanın Yolları

Boyun tutulduktan sonra boynunuzu soğuğa karşı korumanız gerekmektedir. Hafif masaj uygulayabilirsiniz. Sıcak havlu boyun kaslarını oldukça rahatlatır. Kas gevşetici kremler doktor izniniz varsa kullanılabilir. Boyun egzersizleri uygulanabilir.

Hangi Durumlarda Doktora Başvurulmalıdır?

Boyun tutulmanız süreğen hale geldiyse ve üç günden az bir sürede sürekli tekrarlıyorsa doktora başvurmanızda fayda olacaktır.

Bir Cevap Yazın