Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ülkemizde ve tüm dünyada kilo sorunu yaşayan birçok insan bulunuyor. İnsanlar kilo yüzünden her psikolojik hem de fiziksel olarak birçok rahatsızlık ile karşı karşıya kalabiliyor. Hızlı bir şekilde kilo vermek ve görüntülerini bir an önce değiştirmek isteyen kişiler hızlı kilo verme yöntemlerini araştırıyor. Diyet listeleri ile her birey sağlıklı şekilde kilo verebilir. Fakat diyet listelerinin,  profesyonel kişiler tarafından oluşturulmuş olması, kişi sağlığı açısından oldukça önemli bir kavramdır. Rastgele diyetler ile sağlığınızı tehlikeye atabilir ve olumsuz bir birçok sorun yaşayabilirsiniz.

Haftada Kaç Kg Verilir?

Profesyonel olarak hazırlanan diyet listeleri ile bir haftada 500 gram ile 2 kilo arasında kilo verebilirsiniz. Bu miktarlar kişinin metabolizma hızı, yaşı ve kilosunun yüksekliğine bağlı olarak farklılık gösterebilir. Haftada 1 kilogram yağ yakabilmek için 7000 kalori harcamanız gerekiyor. Bunun için kalori harcarken, aynı zamanda da kalori alımı az olması gerekiyor. Spor ile desteklenen her türlü diyetlerde kalıcı sonuçlar elde edebilirsiniz. Sağlıklı diyet yöntemleri ile düzgün bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Profesyonel diyetisyenlerden sağlıklı diyet listeleri alabilirsiniz.

Haftada 10 Kg Verilir Mi?

Bir haftada 10 kilogram vermek imkânsız bir durumdur. Yağdan 10 kilogram vermek için bir hafta değil bir ay gibi bir süre gerekiyor. Bu yüzden bir haftada 10 kilo verdiren diyet diye bir şey yoktur. Bu tarz diyetleri arayarak sağlığınızı riske atıyor olabilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için beslenme programınızı diyetisyenler eşliğinde hazırlayabilirsiniz. Ayrıca günde iki buçuk litre su tüketerek ve 2 fincan yeşil çay tüketerek kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz. Diyete ek yapacağınız yürüyüşler ve basit spor hareketleri ile vücudunuzu sıkılaştırıp, kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın