Salatalık Diyeti

Salatalık Diyeti

Salatalık, ferahlatıcı özellikte olan bir sebzedir. Düşük kalorili olması sebebiyle birçok diyet programında salatalık kullanılır. İçeriğindeki fazla su, vücutta meydana gelecek olan kabızlığı engelleyerek bağırsakların daha düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar. Ayrıca ödem attırıcı etkisi bulunması sebebiyle, vücudunuzdaki fazla suyun da atılmasına yardımcı olur. Potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum açısından zengin olan salatalık, diyetlerde kullanılarak sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi ve cildinizin güzelleşmesini sağlar. Yüksek life sahip olması sebebiyle de uzun süre tok kalmanızı ve bir şeyler yeme ihtiyacı hissetmenizi engeller. Salatalık diyetiyle sağlıklı bir şekilde kilo verilebilir.

Salatalık Diyeti Nasıl Yapılır?

Salatalık diyeti, vücudunuzdaki ödemden kurtulmanızı sağlayarak hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Vücudunuzdan ödem atmanız daha hafif hissetmenizi sağlar. İçerisinde bulunan C vitamin sayesinde salatalık diyetini uygularken kendinizi daha enerjik hissedebilirsiniz. Salatalık diyetini yaparken, salatalıklarınızı suya dilimleyerek nane yaprakları ya da limon dilimleriyle de tüketebilirsiniz. Salatalık diyeti, yenilerek değil de içilerek uygulanan bir diyet yöntemidir. Bu diyette limonlara ve yeşil çaylara da çok fazla yer verilir. Ayrıca bu diyette meyvelerde tüketebilirsiniz. Salatalığın bilinen bir zararı yoktur. Fakat alerji olunmaması açısından tüketimi sırasında da dikkat edilmesi gerekir.

Salatalık Diyeti Ne Kadar Süre Uygulanmalıdır?

Salatalık diyetini düzenli bir şekilde 3 gün süreyle yaptığınız zaman etkili bir diyet yapmış olabilirsiniz. Size verilen listenin dışına çıkmamanız sonucunda salatalık diyetiyle sağlıklı bir şekilde kısa sürede kilo verebilirsiniz. Vücudunuzdaki fazla ödemi salatalık diyetiyle atabilir ve daha sağlıklı bir bünyeye sahip olabilirsiniz. Ödem vücutta ağırlık yapar. Bu da çok etkilenmenizi sağlar. Bu nedenle salatalık diyeti oldukça faydalıdır. Diyet süresi boyunca yarım saat sürelerde de yürüyüş yapmak gerekir. Yürüyüşle yapmış olduğunuz diyetlerin geri dönüşü daha başarılı olur.

Bir Cevap Yazın